Дневник питания — чтобы видеть, что меняет ваше тело

Восемь недель между двумя замерами

Четыре проверки за 7 минут показывают, что тело умеет сегодня. Это точка, и сама по себе она говорит мало: разницу показывает второй замер через восемь недель. Дневник — то, чем эти восемь недель заполнены, и единственное место, где видно, что именно вы меняли в промежутке.

Если отстаёт сила ног, на первом плане в дневнике и в подсказках «что съесть» окажется белок — единственное, что дневник может с ней связать. Фокус предлагается по результату проверки, и его можно поменять.

Второй результат не обязан быть лучше первого. Бывает, что равновесие подросло, походка осталась, выносливость просела, — и такая пёстрая картина честнее одной ровной стрелки вверх. Но без записей за эти восемь недель разницу не с чем связать.

Пройти четыре проверки — 7 минут

Что произойдёт в первые пять минут

Регистрация занимает минуту и не спрашивает ни веса, ни цели — их можно не называть вовсе. Дальше по порядку:

1. СфотографировалиСнимок тарелки прямо из камеры — в браузере или в Telegram. Разбирать сразу не нужно: снимок дождётся вечера. Можно и текстом («борщ и кусок хлеба»), и голосом.
2. Увидели составМодель разбирает снимок на позиции и считает состав. У каждой позиции стоит уверенность разбора, а граммы правятся в один тап: по фотографии не видно масла на сковороде, и мы об этом говорим, а не делаем вид.
3. Через несколько дней появилась нормаНе из формулы по росту и весу, а из ваших записей. Через две-три недели она пересчитывается уже по вашей динамике — по тому, что на самом деле происходит с весом при том, что вы едите.

Пропущенный день — это пропущенный день, а не провал. Серия дней в приложении есть, но устроена наоборот привычной: два пропуска в месяц она прощает сама, без вопросов, а всё, что открывается со временем, открывается по общему числу дней с записями. Оборванная серия не отнимает ничего.

Сколько стоит

Первый месяц бесплатно — тридцать дней сервис работает целиком, без карты и без обещания списать потом. Дальше платным становится обращение к модели — разбор еды и бланков анализов: 190 ₽ в месяц или 1900 ₽ за год, разово и без автосписания.

Дневник остаётся вашим в любом случае. Записи, история, вес, недельные обзоры, каталог, расчёты и выгрузка данных открыты всегда — и в пробный месяц, и после него, и если вы не заплатите никогда. Еду — как и показатели анализов — можно записывать руками без ограничений. Платим мы за работу модели, а не за доступ к вашему прошлому.

Проверки тела и 31 расчёт на сайте бесплатны всегда и не требуют регистрации вовсе.

Начать — первый месяц бесплатно ↗Подробно про цену и оферту

Где он работает

Аккаунт один, записи общие. В браузере — кабинет с итогом дня, приёмами пищи и весом. В Telegram — то же самое плюс камера: сфотографировали и отправили боту, разобрали вечером. Сфотографировали в телефоне — увидели на компьютере. Telegram не обязателен, но с ним быстрее.

Как мы считаем состав и норму