Памятка
Как вести дневник
питания.
Специалист попросил вас записывать еду. Ниже — всё, что для этого нужно знать: четыре шага, две минуты в день и ни одной таблицы.
Откройте бота в Telegram
Кнопка ниже. Ни почты, ни пароля — нажали «Начать», и дневник ваш. Ставить приложение не нужно: всё работает прямо в переписке.
Фотографируйте еду и отправляйте
Снимок тарелки сверху, обычным кадром — состав посчитается сам. Разбирать сразу не обязательно: фотография подождёт до вечера. Если снимать неудобно, напишите словами или наговорите голосовым — это тоже работает.
Вечером проверьте разбор
Две минуты: посмотреть, что посчиталось, и поправить порцию там, где сервис ошибся. У каждой позиции написано, насколько он в ней уверен, — исправлять стоит то, что помечено низкой уверенностью.
Откройте доступ специалисту
Он назовёт вам код из восьми знаков. Введёте его у себя — и отметите, что показать: итоги недели, дневник, вес. По отдельности, ничего не отмечено заранее. Закрыть доступ можно в любой момент одной кнопкой, и объяснять причину не нужно.
Наведите камеру телефона — откроется Telegram
Ни почты, ни пароля не нужно — нажали «Начать», и дневник ваш.
Что важно знать заранее
- Пропущенный день — это пропущенный день. Не провал. Сервис не покажет «серию», которую страшно прервать, и не станет напоминать чаще.
- Ничего не горит красным. Превышение — это факт дня, а не приговор, и запрещённых продуктов здесь нет.
- Специалист видит только то, что вы отметили, и только на чтение: править ваши записи он не может. Каждый его просмотр записывается, и журнал видите вы, а не он.
- Первый месяц бесплатно. Дальше разбор еды моделью стоит 190 ₽ в месяц. Сам дневник, история, план, вес и обзоры остаются открытыми всегда — записывать еду руками можно и не платя.
Первые 30 дней считаются от регистрации, карта для этого не нужна. Условия целиком — в тарифах и оферте.
Если вы специалист
Эту страницу можно переслать клиенту одним сообщением — она написана так, чтобы её дочитали до конца. Про кабинет и доступ — в разделе для специалистов.