Здоровое долголетие
Как вообще измеряют старение
Старение можно мерить минимум шестью разными способами, и они не заменяют друг друга — у каждого своя цена входа и свой предел. Ниже — по одной строке на способ: что он даёт и чего не может. Три из шести мы не делаем вовсе, и лучше сказать это прямо, чем промолчать.
| Способ | Что даёт | Чего не может |
|---|---|---|
| По функции (наши четыре пробы) | Прямое измерение того, что тело умеет прямо сейчас: равновесие, выносливость, сила ног, походка — рядом со сверстниками. | Не объясняет, что происходит на уровне клеток и молекул. |
| По анализам крови | Числа о конкретных процессах в организме — воспалении, обмене глюкозы и другом. | Требует лаборатории и врача для интерпретации. У нас нет ни того, ни другого — этот способ мы не делаем. |
| По сосудам | Оценку состояния и жёсткости сосудов. | Нужен специальный прибор. Этот способ мы не делаем. |
| По ДНК (эпигенетические часы) | Оценку по метилированию ДНК, посчитанную на очень больших выборках. | У шести основных таких часов шум измерения даёт расхождение до трёх-девяти лет между двумя замерами одной и той же пробы (Higgins-Chen, Nature Aging, 2022) — подробнее в «Как мы считаем». Этот способ мы не делаем. |
| По носимым устройствам | Непрерывные данные день за днём: пульс, сон, активность. | Данных с носимых устройств у нас нет вовсе. Этот способ мы не делаем. |
| По темпу изменений | Не разовый снимок, а сдвиг между двумя замерами — то, что видно только при повторе. | Не работает по одному измерению: нужно ждать и повторять. |
Зачем вообще мерить функцию
Одно наблюдение показывает, для чего это нужно. В исследовании 2022 года среди людей 51–75 лет те, кто не сумел простоять десять секунд на одной ноге, в следующие 7 лет умирали чаще: 17,5% против 4,6% у справившихся. Это наблюдение о группах людей, а не предсказание для одного человека, — но оно объясняет, почему функцию вообще стоит проверять, а не только анализы и приборы.
Способ, который делаем мы, — на странице «Функциональный профиль»: четыре пробы, семь минут, без анализов.
Дальше по теме
«Живое Тело» — сервис для самонаблюдения за питанием. Это не медицинское изделие: сервис не ставит диагнозы, не назначает лечение и не заменяет консультацию врача или диетолога. Подробнее о границах сервиса →